Aromathérapie : Mon remède contre le rhume

Le mois dernier, j'ai eu un super rhume. Le genre qui nous fait utiliser 3 paquets de mouchoirs par jour! Alors dès le premier soir, je suis passée à l'attaque, armée de mes huiles essentielles et d'un jour de congé bonus!

Et la recette a si bien fonctionné que j'ai bien envie de la partager avec vous!

Tout commence, comme je l'ai dit, par une journée de congé. Pour guérir, le maitre mot, c'est le repos. Ensuite, je suis allée à la pharmacie me prendre des vitamines. Les huiles essentielles, c'est bien, un booster, c'est... bien aussi!

Et enfin, je me suis fait le petit mélange suivant, à appliquer 6 fois par jour sur le torse (on se lève pour se l'appliquer, on boit un grand coup d'eau pour bien s'hydrater, et retour au lit!) :

- 1/3 de Ravintsara (Cinnamomum camphora) : attention, à ne pas confondre avec le Raventsare aromatica, beaucoup moins efficace! Le Ravinstara est très efficace contre les virus et bactéries, mais aussi très bon pour l'appareil respiratoire.

- 1/3 d'Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : l'eucalyptus est connu pour être bon pour les poumons, c'était donc un incontournable de ce petit mélange.

- 1/3 de Tea tree (Melaleuca alternifolia) : cette huile essentielle commence vraiment à devenir ma préférée! Véritable booster de l'immunité, un peu multi-usage, efficace aussi bien contre les virus que contre les bactéries... J'en mets en peu partout, et elle me surprend à chaque fois! Une incontournable selon moi.

Après une seule journée, ça allait déjà mieux! Le soir, j'ai pu dormir tranquillement, et le lendemain, j'étais déjà quasiment guérie! J'ai pu aller au boulot sans tomber de sommeil, sans user mon nez avec les mouchoirs. J'ai continué à me mettre le mélange sur le torse 3 à 4 fois par jour pendant 1 semaine environ, et je n'ai pas eu de rechute.
Et comme j'ai toujours ce mélange sous la main, dès que j'ai la gorge qui me gratte, hop, je m'en met un peu en prévention! ;)

Aromathérapie : Calmer son acné et traiter les boutons infectés

Ces derniers temps, j'ai eu une relance assez violente de mon acné (oui, à 28 ans, c'est triste...). Plusieurs causes à cela, je pense. Le changement de ma routine soin, un gros stress dû à ma récente rupture, et une hygiène de vie à revoir (faudrait que j'arrête un peu les Mc Do je pense).

Bref, comme en plus je suis assez stressée en ce moment, bien sûr, j'y ai touché. Pas bien. Mais je n'ai jamais pu m'en empêcher. Du coup, normal, mes boutons avaient tendance à s'infecter ces derniers temps (glamour n'est-ce pas?). Et comme mes crèmes habituelles ne semblaient pas améliorer les choses, j'ai décidé de m'en remettre aux huiles essentielles, qui m'ont déjà prouvé qu'elles pouvaient être réellement efficaces pour des problèmes récurrents qui me semblaient insolubles.

Et en feuilletant mes livres, j'ai trouvé la solution, toute simple. Pas de diffusion ce coup-ci, pas de mélange non plus. J'utilise une huile essentielle pure, à même la peau.

L'huile essentielle de Tea-tree (Melaleuca alternifolia)

Selon Aroma-zone :
Connue comme antibactérienne majeure à large spectre et antivirale, cette huile est très utilisée en cas d'infections O.R.L. ou cutanées.
C'est un bel atout pour prévenir et lutter contre l'acné. Douce et purifiante, elle est aussi très appréciée pour la toilette intime.
Stimulante et tonifiante, elle permet d'éliminer les fatigues passagères.
Mon avis :
Je l'utilise depuis 5 jours maintenant. Je l'applique le soir, juste avant de me coucher, sur une peau propre et sèche. Je l'utilise pure, en application directe sur la peau. Pour ce qui est de l'action antibactérienne et de la lutte contre l'acné, l'efficacité a été visible au bout de 2 jours. Mes boutons ne sont plus infectés, ni rouges, ni gonflés, ni douloureux. Je n'ai pas vu de différence sur les points noirs. Je pense que je vais continuer à l'utiliser tous les jours et l'ajouter à ma routine soin! ;)

Encore une victoire pour les huiles essentielles!! Prochaine étape : une huile essentielle pour les cernes? Ça se complique là, étant donné que les huiles essentielles ne doivent jamais entrer en contact avec les yeux (faire très attention à ça!!). Affaire à suivre!

Aromathérapie : Calmer les douleurs mentruelles

Je sais pas vous les filles, mais moi, tous les mois, j'ai ces fichues douleurs qui reviennent chatouiller mon bas-ventre (entre autres amusements, n'est-ce pas?). Et soucis : je ne supporte plus le médicament qui pourrait me calmer.
J'ai donc essayé l'homéothérapie : ça marche quand ça veut. Et ça veut pas souvent.
J'ai ensuite essayé la phytothérapie : ça m'a jamais calmée et c'est difficile à trouver.
Je vous passe les remèdes de grand mère (lait chaud au miel, bouillotte, dire 'ooommmm' sans s'arrêter, mettre un chat ronronnant sur le ventre et j'en passe...)

Nous voici donc à l'aromathérapie : les huiles essentielles.
Pour les douleurs menstruelles, pas le choix, la diffusion n'est pas la solution. Il faut appliquer les huiles essentielles directement sur la peau.
Voici ce qu'on m'a conseillé :
- 90 gouttes de Fenouil doux (Foeniculum vulgare var dulce) : doux stimulant oestrogénique, censé être utile pour les problèmes de règles... (et accessoirement, ça aide pour la rétention d'eau! lol)
- 17 gouttes de Jasmin sambac (Jasmimum Sambac) : Bon, ça c'est assez cher. Et c'est pas une huile essentielle (la fleur est trop fragile pour en obtenir), mais de l'absolu. Le jasmin soulage les règles et soulage les symptômes SPM (tout le monde connait le Syndrôme Pré-Menstruel, c'est-ce pas?)
- 17 gouttes de Camomille romaine (Anthemis nobilis) : Attention, il y a plusieurs types de camomilles, ne vous trompez pas! Bon, et tout le monde le sait, la camomille, c'est LE truc censé soulager les douleurs menstruelles. Mais mon livre ne dit pas comment... dommage!
- 17 gouttes de macérat huileux de millepertuis (optionnel) : On est pas obligés d'en mettre, je sais, mais moi, mettre de l'huile essentielle pure sur ma peau, ça me rassure pas trop. Donc je rajoute l'huile.

Donc ça, c'est super efficace! A peine on commence à étaler le mélange que la douleur disparait ou au moins diminue énormément! Je sens à chaque fois tous mes muscles se détendre, ça fait un bien fou! Une des seules choses qui me fait vraiment du bien à ces moments-là. Je l'utilise même en plus des médicaments quand j'ai encore mal (sans l'avis du médecin : pas bieeeeenn!).

J'espère que cet article vous aura aidée, pour celles qui souffrent des mêmes douleurs que moi!

Aromathérapie : Bien commencer l'hiver

Voilà, il y a peu, j'ai découvert l'aromathérapie : les huiles essentielles pour se soigner!

J'aimerais donc partager avec vous mes recettes, mes astuces et... glaner quelques conseils, si jamais je me trompe! (n'hésitez donc pas à me donner votre avis dans un commentaire!)

Donc ma première astuce : bien commencer l'hiver.

Il faut savoir que les massages aux huiles essentielles, je suis pas fan (sauf à certaines périodes du mois, mais ça sera là un autre article ;) ). Je préfère en général la diffusion. Et là, un truc à savoir : éviter les diffusions d'huiles essentielles avec des diffuseurs qui chauffent! En effet, la chaleur dénature les molécules!
Donc moi, j'utilise simplement... du coton!

Quelques gouttes sur un coton, et hop, le tour est joué, j'en ai pour 2-3 jours en général ^^

Et en ce moment, pour commencer l'hiver :
- 3 gouttes de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) : pour booster les défenses immunitaires
- 3 gouttes d'eucalyptus (Eucalyptus globulus) : pour améliorer la respiration, vous vous sentez pas un peu enrhumés vous, en ce moment?
- 3 gouttes de Lavande (Lavandula angustifolia) : pour me déstresser et bien dormir la nuit!

Est-ce que c'est efficace? Je ne sais pas, mais en tous cas, je ne suis pas encore tombée malade cette année! (peut-être la ronronthérapie y est-elle aussi pour quelque chose? Depuis que j'ai mon chat, je ne suis plus jamais malade!!)